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                今日立冬 立冬養生-養腎為先

                作 者:廣州草粵行生物科技有限公司關註:466發表時間:2018-11-07 00:00:00

                       據廣州草粵行生物科技有限公司 www.jxsjjt.com ,365bet体育平台養生專家稱,今日立冬,立冬是入冬的節氣,在《月令七十二候集解》中說:“立,建始也”,又說:“冬,終也,萬物收藏也!立冬不僅代表著冬天的來臨,確切的說,立冬是表示冬季開始,萬物收藏,歸避寒冷的意思。民間有立冬補冬的習俗,中國南方講究熱補,北方吃餃子。 

                       冬天寒冷,萬物收藏。中醫認為冬天的飲食要遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“元憂平陽”的原則,飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。養腎為先。腎氣旺可防止嚴寒氣候的侵襲,為來年貯存健康,因此養腎為重。所以在飲食上要時刻關註腎的調養,註意熱量的補充,要多吃些動物性◢食品和豆類,補充維生素和無機鹽。如羊肉、鵝肉、狗肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜食物。除了這些食物,廣州草粵行生物科技有限公司,365bet体育平台養生專家稱還可以喝喝茶,如枸杞子紅茶、菊花枸杞子茶、紅棗茶,勿忘我花ζ茶等,這些茶滋陰補腎效果好。經常喝不僅補腎的作用還可以禦寒暖胃。

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